Friday, 30 November 2018 20:28

O descanso faz parte da sua rotina de treino?

Você já pensou no quanto seus treinos de capoeira ao mesmo tempo que te deixam ativo e com as suas capacidades físicas no ápice, também lhe geram certo cansaço e fadiga?

 

Monday, 22 October 2018 15:15

Dicas para não se lesionar treinando

Todo mundo que treina tem uma estória de lesão para contar, é ou não é? Tem gente que compete até nisso!! RSRSRS

A verdade é que um treino que te machuca tem prazo definido para acabar. Ninguém precisa ter a lesão como rotina para seguir treinando! 

 

Decodificando a Capoeira - salto mortal

Todo mundo que treina já se deparou com momentos como esse: "Não dou conta! É muito difícil! Não é para mim!!" (Eu me incluo totalmente nessa equação). Existem momentos do treino que nos desafiam fisicamente e especialmente mentalmente.